Болит спина. Что делать?
Болит спина: что нужно знать каждому
✔️ это проблема 21 столетия (у 74% людей за год болит спина)
✔️ большинство проблем — от недостатка активности
✔️ сколиоз нельзя игнорировать
✔️ избавиться от боли в спине можно!!!
По локализации выделяют боли:
⚙️ в шейно-воротниковой зоне
⚙️ в поясничном отделе
⚙️ между лопаток
По интенсивности боль может быть:
- тупая (только проявилась, почувствовали впервые)
- острая, может отдавать в руку или ногу
Если боль острая, ❌НЕ ТЕРПЕТЬ❌ и сразу обращаться к врачу. Важно остановить развитие проблемы на начальном этапе и не вырастить из неё хронику до конца жизни. Если есть тупая боль:
- делать зарядку каждое утро! Не зря нам со школы пытаются продать эту привычку
- скорая помощь при любой боли — противоотечные мази (Долобене, Троксевазин, Дип рилиф и др.)
- офисная работа? – не сидеть дольше 1,5-2 часов. Встать, размяться спину и продолжить работу через 2 минуты.
- ЛФК (лечебная физкультура для спины) для профилактики болевых ощущений — упражнения на моей странице. Много!?
Откуда берётся боль в спине:
- На практике клиенты долго терпят внешние проблемы, которые потом выражаются через психосоматику и боль в спине
- Много работы и однообразной позы
- Без разминки
Состояние позвоночника напрямую зависит от мыслепотока человека и как он умеет утилизировать негативные переживания. Если это не происходит, образуются зажимы в грудном, шейном и поясничном отделе
Как работает остеопатия?
•убирает первопричину проблемы
•убирает зажим
•меняет трофику (проходимость) в тканях
•растяжение фасций
•работа с физикой, чтобы не было рецидива
